Tanec i bojové umění - capoeira

Dnes je díky své rozmanitosti capoeira považována za jeden z nejlepších sportů na zlepšení fyzické kondice, pružnosti a držení těla. Zkrátka při ní provádíte tak netradiční pohyby, že posílíte i svaly, o nichž jste nevěděla, že je vůbec máte.

Co to tedy vlastně je?

Základem jsou kopy, podmety, úskoky a pády doplněné akrobatickými prvky. Ty provází tzv. ginga - kolébavý taneční krok. Capoeira se stává stále oblíbenější nejen mezi muži, ale také mezi ženami. Pravdou však zůstává, že je velmi náročná. Člověk se musí nejprve pořádně protáhnout, aby se poté nezranil. Během samotného cvičení se učíte techniky boje, ale také akrobatické prvky jako je most, stoj na hlavě, hvězda nebo pirueta. A samozřejmě také posilujete. Ještě je nutno říci, že capoeira je také sport, který "posiluje" soustředění. Musíte se plně soustředit na to, co děláte a samozřejmě jak to děláte. Ideální je přihlásit se do kurzu - stačí vlastnit volné tepláky a savé tričko a můžete vyrazit. Více informací (také u školách a kurzech u nás) najdete například na capoeira.unas.cz.