Jste tlustá? Rodiče za to nemůžou...

Tuková tkáň jako zásobárna energie měla smysl dříve, dnes už většina lidí nehladoví. Tuk vytváří řadu molekul, které poškozují stěny cév a podporují tvorbu sraženin. Hubnutí množství těchto molekul prokazatelně snižuje, a klesá tak i riziko kornatění tepen či poškozování stěny cév. To může způsobovat vznik aterosklerózy, což je choroba, která způsobuje infarkt nebo mozkovou mrtvici.

"Když rozumným způsobem snížíme nadměrné množství tuku, tak všechny negativní vlivy včetně zvýšení krevního tlaku, sklonu k cukrovce a zvýšené pravděpodobnosti infarktu nebo mozkové mrtvice snížíme," uvedli odborníci z IKEM, kteří provedli zajímavou studii. Ženy po přechodu se často potýkají se skokovým nárůstem hmotnosti. Pokud však přistoupí ke změně životního stylu, výrazně si pomohou. Studie zahrnovala desetitýdenní dietu a třikrát týdně hodinu cvičení. Ženy zhubly v průměru o 4,5 kilogramu, většina z toho byl čistý tuk. Poklesla jim hladina "zlého" LDL cholesterolu i krevního cukru. Ženy po přechodu reagovaly na změnu životního stylu výrazněji a hubly úspěšněji než ženy před menopauzou...