Ach ty svátky! A kalorie...

Zrovna vlasům kalorické vánoční bomby plné cukru a tuku rozhodně nesvědčí! "Hodně cukru může klidně způsobit i vypadávání vlasů a zhoršení jejich konečků. Pokud se vám vlasy začnou hodně mastit, je jasné, že jste to přehnala s tuky. A pokud je to naopak - tedy vlasy jsou sušší než obvykle, musíte denně vypít více tekutin," říká vlasová stylistka Hana Krejčířová. Důležité je také říci, že cukry i tuky ve větší míře přispívají ke zvýšení únavy.

Co s tím?

Pro vlasy jsou potřebné vitamíny - vitamín C pomáhá zvyšovat prokrvení vlasových váčků, vitamín B jim dodá lesk a barvu. Vitamín C je v zelenině a vitamín B v luštěninách, ořeších a pivovarských kvasnicích. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou mléčné výrobky nebo fazole a rýže, posílí vlasy a dodají jim také lesk. Příznivě dokonce působí kofein, a to na vlasové váčky - dokáže prý zastavit padání vlasů a zbrzdit vznik pleše. A ještě něco. Za ideální výživu pro vlasy považují odborníci podle těchto doporučení salát se sýrem a kuřecím masem, misku celozrnného müsli s ořechy a několik kousků ovoce.