Jak přežít a užít si Vánoce

Pokud jde o cukroví, je jasné, že bez něj se Vánoce neobjedou. Zkuste si ale dát nějaký limit. Například, že denně sníte pouze šest kousků cukroví. Uvidíte, že tímto způsobem si pojídání užijete s mírou a mnohem lépe. Štědrovečerní večeře je klasika, kterou také nemusíte příliš měnit. Snad jen použít na smažení kapra kvalitní olej a hned po jeho vyjmutí z pánve odsát přebytečný tuk ubrouskem. A salát? Ideální by byl bez majonézy. Když už s ní, tak lépe s tou domácí nebo napůl s jogurtem.

Bojíte se kil? Vsaďte na ovoce

A co dál? Na různých místech po celém bytě či domě mějte nachystané ovoce - čerstvé nebo sušené - a ořechy. Tyhle pochutiny můžete klidně uzobávat celý den. Během Štědrého dne ale nezapomeňte také na pití. Pijte hodně tekutin jako je čistá voda, bylinkové nebo ovocné čaje. Alkohol s mírou, raději suché bílé víno, před jídlem třeba aperitiv.

Hýbejte se i v zimě

A ani o svátcích nezapomínejte na dostatek pohybu. Zkuste jít každý den na procházku, až znovu napadne sníh /jestli vůbec/, vytáhněte lyže, brusle nebo sáňky. Bez sněhu vždycky můžete vyrazit také na badminton, tenis, squash...a potom třeba na bazén či do sauny. Možností je spousta, hlavně se vůbec netrapte tím, že se občas neudržíte a sníte něčeho více, než obvykle. Pak prostě vyrazíte třeba na tu procházku. A... Nejdůležitější je Vánoce prožít v klidu a kruhu rodiny nebo přátel. Nebo se o to alespoň pokusit.